Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2022
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2588 kcal
|
Tłusz: 109,06g | Białk: 218,73g | Węglo: 176,61g.
Śniadanie: Pomme. Lunch: Delisse Yaourt Nature, Blanc de Poulet, Tendre et Plus Palette de Porc Cuite, Pain Blanc, Jambonneau, Choucroute Cuite. Obiad: Sauce Béarnaise, Litchi, Danone Danette Vanille, Entrecôte de Boeuf, Pain Blanc, Mayonnaise, Blanc de Poulet. Przekąski/Inne: Pain Blanc, Monique Ranou Knack de Poulet. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 4 godziny, Cardio - 8 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sanguinius57
|