Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2022
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2315 kcal
|
Tłusz: 56,78g | Białk: 143,26g | Węglo: 308,25g.
Śniadanie: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Maçãs Fuji, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Tortinha de banana. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Integral, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Przekąski/Inne: 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Papaia, Abacate. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|