Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2022
|
105,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 26,75g | Białk: 72,32g | Węglo: 149,04g.
Lunch: Cigala Arroz Agulha, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Obiad: Salada Verde Mista, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolachas Recheadas Frutos Silvestres, Nestlé Barra Cereais Fitness Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandrofilipe1994
|