Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2022
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 49,00g | Białk: 111,23g | Węglo: 165,65g.
Śniadanie: Coffee with Skim Milk. Obiad: Rhodes Chickpeas, Pepper or Hot Sauce , President Feta with Black Pepper, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), SPAR Cauliflower & Broccoli, Couscous (Cooked) , Woolworths Green Beans, Woolworths Baby Potatoes, Rump Steak. Przekąski/Inne: Mango, Granny Smith Apples, Oatmeal Biscuits . więcej...
|
|
3029 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|