Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2022
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 44,54g | Białk: 126,64g | Węglo: 170,80g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Lunch: Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Aldi Taboulé au Poulet. Obiad: Nestlé Grand Chocolat Nougat, Naranjas. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
3081 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 20 minut, Brzuszki - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|