Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2014
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2862 kcal
|
Tłusz: 96,55g | Białk: 106,37g | Węglo: 405,68g.
Śniadanie: Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Visconti Torrada Levemente Salgada, Azeitonas Verdes, Ovo, Quatá Queijo Minas Frescal, Cashews Royale Castanha de Caju. Przekąski/Inne: Jelly Belly Jelly Belly 40 Flavors, Bauducco Torrada Multi Grãos, Polenguinho Polenguinho Light, Garoto Bombom Caribe, Garoto Bombom Crocante, Spoleto Azeitona Fatiada, Sadia Mussarela, Baguette, Cenouras. więcej...
|
|
2960 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|