Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2022
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 35,23g | Białk: 55,69g | Węglo: 185,27g.
Śniadanie: Fiorentini Mini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Caffè (Espresso). Lunch: Bennet Gallette di Riso, Fior Fiore Coop Baci di Dama, Philadelphia Protein, Riunione Fior di Salmone, Nattura Piadina Proteica. Obiad: Libera Terra Eliche Integrali, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini. Przekąski/Inne: Enervit Protein Barretta Caffè. więcej...
|
|
1533 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|