Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2022
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 47,01g | Białk: 130,83g | Węglo: 235,89g.
Śniadanie: Conad Riso Soffiato Biologico, Prozis Protein Vegetable Caramelized Popcorn, Mela, Fiorentini Burro di Arachidi. Lunch: Carote, Olio d'oliva, Conad Pane Integrale a Fette, Conad Funghi Champignon , Esselunga Insalata Pan di Zucchero, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Conad Ceci Secchi. Obiad: Orco Senape Classica, Caco Mela, Il Picchio Crauti al Natural, Petto di Pollo, Carne, Fiorentini Gallette Veggie Mix. Przekąski/Inne: Pro Nutrition Snakko Peanut. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 43 minut, Spanie - 7 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|