Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2022
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49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1421 kcal
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Tłusz: 36,58g | Białk: 129,07g | Węglo: 156,78g.
Śniadanie: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: ふじっ子 黒豆, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, 紀文 ふっくら伊達巻, かまぼこ. Obiad: 伊達巻, 麩, 卵, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, もやし, 玉ねぎ, ヒガシマル 白だし, まいたけ, パプリカ, きゅうり, セブンイレブン ほぐしサラダチキン. Przekąski/Inne: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, みかん. więcej...
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Zyskuje 6,3 kg na tydzień
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