Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2022
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47,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1395 kcal
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Tłusz: 26,18g | Białk: 136,88g | Węglo: 170,76g.
Śniadanie: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 無印良品 食べるスープ 揚げ茄子とほうれん草の味噌汁, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, 山芋, パプリカ, 卵, もずく酢, きゅうり. Obiad: みかん, バナナ, あんこ, モランボン 餃子の皮, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, 玉ねぎ, もやし, 塩麹, 鶏胸肉(皮なし). Przekąski/Inne: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, サラヤ ラカントS, レモンの果皮, はちみつ, ローソン コーヒー(M), ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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