Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2022
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2098 kcal
|
Tłusz: 58,98g | Białk: 112,93g | Węglo: 246,12g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Libby's Pumpkin Bread, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Obiad: Roll (Home Recipe or Bakery), Succotash (Corn and Limas) (Frozen) , Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Publix Fried Chicken Tenders. Przekąski/Inne: Beer, Panera Bread Chocolate Chipper Cookie, Breyers All Natural French Vanilla Ice Cream. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Orbitrek - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Have a good day Siegels! 🎀
05 sty 22 przez użytkownika: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|