|
I'm sure this is just water weight, at this point. I haven't stayed under my caloric goal yet, but I'm sure I'm eating less calories than before. Plus, I haven't had any alcohol since NYE.
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 58,85g | Białk: 56,32g | Węglo: 113,59g.
Śniadanie: Sundia True Fruit Light - Ruby Grapefruit, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Turbinado Sugar, Coffee. Obiad: Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Earthly Grains Couscous Mix (Parmesan), Aldi Atlantic Salmon. Przekąski/Inne: Fit & Active Cheddar Cheese Rice Snacks, Reese's Peanut Butter Cups Thins, Friendly Farms Sour Cream, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size). więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|