|
🤞🏻
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 37,51g | Białk: 74,49g | Węglo: 151,12g.
Śniadanie: Nestlé Bebida Farinha Láctea, Maçã. Lunch: Claybom Margarina com Sal, In Natura Tomate, Alface, Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Farias Pão de Forma. Obiad: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Alface. Przekąski/Inne: Qualy Margarina (com Sal), Suco de Laranja Natural, Farias Pão de Forma, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tirol Leite Semidesnatado, Banana Prata. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|