Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2022
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 18,36g | Białk: 98,54g | Węglo: 269,61g.
Śniadanie: Consilia Confettura Extra di Lamponi, Vitalibre Marmellata Light Albicocche, Kiwi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Lunch: Bresaola, Jocca Fiocchi di Latte, Pane Bianco, Parmigiano Grattugiato, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Rana Gnocchi di Patate. Obiad: Conad Yogurt Greco 0% Pesca, Banana, Coop Pane ai Cereali, Pomodori Ciliegini, Funghi Cotti, Orata, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Przekąski/Inne: Mandorle, Mele Granny Smith, Fage Total 0%. więcej...
|
|
1275 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, bici - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Nauka - 4 godziny i 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 8 minut, Apple Health - 11 godziny i 27 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elisabettajo
|