Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2022
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 45,03g | Białk: 133,25g | Węglo: 220,04g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Aldi Taboulé au Poulet, Oranges, Lidl Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Grand Frais Grenade , Carottes, Auchan Biscottes. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 37 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|