|
06.01.2022. Начинаю всё сначала. Вперёд!
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2020 kcal
|
Tłusz: 82,66g | Białk: 74,37g | Węglo: 212,89g.
Śniadanie: Имбирное Печенье, Слобода Майонез, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Минтай Жареный, Жареное Яйцо. Lunch: Вятушка Сметана 18%, Bonduelle Кукуруза, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Борщ с Курицей. Obiad: КХК Мороженое Здоровая Еда, Шампанское, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Нам Ням Спагетти с Курицей. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Имбирное Печенье, Слабое Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба - 31 minut, Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|