Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2022
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 73,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1555 kcal
|
Tłusz: 57,07g | Białk: 98,32g | Węglo: 165,52g.
Śniadanie: Lidl Brioche Tranchée, Thé Noir, Lait d'avoine. Lunch: Bridélice Crème Fraîche 15%, Haricots Verts, Petits Pois (Surgelés), Quinoa (Cuit), Le Gaulois Escalope de Dinde. Obiad: Galette des Rois, Bridélice Crème Fraîche 15%, Monoprix Beurre Doux, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Carottes. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir Menthe Intense. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|