Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2022
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3920 kcal
|
Tłusz: 203,07g | Białk: 113,25g | Węglo: 404,97g.
Śniadanie: Scrambled Egg, White Bread, Butter. Lunch: Tesco Mince Pies, White Bread, Cheddar Cheese. Obiad: Tesco Biscuits For Cheese, Cheddar Cheese, Fried Egg, Wholemeal Bread, Black Pudding, Fresh Pork Sausage. Przekąski/Inne: Tesco Mince Pies, Tesco Mince Pies. więcej...
|
|
2501 kcal
|
Ćwiczenie:
7000 steps - 1 godzina, Upcott P To P 10.2K - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|