|
Ну что ж, вроде медленно, но верно идём к своей цели💪
Знаете, у меня настолько отсутствует сила воли к вкусной еде, что сейчас для меня самый большой страх , не сорваться ... хочу тихо и спокойно неделя ПП, один день читмил... наверное когда на весах покажет 69... я пищать буду😅
А как часто взвешиваетесь вы?
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 48,97g | Białk: 83,81g | Węglo: 115,68g.
Śniadanie: Danone Йогурт Натуральный, Яйцо-Пашот, Fish House Форель с/с, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Кофе с Сахаром. Lunch: Сыр Российский, Стебель бамбука Соус Чили Супер, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Жареные, Агро-Альянс Гречка. Obiad: Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Брест Литовск Сметана 15%, Соль, Fish House Форель с/с, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|