|
Slept 7.5hrs.(Fitbit actual sleep 4.8hrs) To bed 248am. To sleep 300am. Awake 1030am BP 122/73 94 irregular Wt 282.0 BM 530pm B 107pm: 3 water L 107pm: 1 egg+ 1 egg white, mushroom, onion, cheese frittata in whole wheat tortilla with salsa, 1.5 cups homemade turkey rice soup unsalted, 2 water D 600pm: 3 cups homemade turkey rice soup unsalted, banana, 3 cranberry almond cookies, coffee, 2 water Sn 644: 90 g cherries, 125g ice cream, taco chips w salsa & cheese, 3 water
|
127,9 kg
Do tej pory straciłeś: 29,0 kg.
Wciąż do stracenia: 61,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 41,72g | Białk: 50,30g | Węglo: 190,56g.
Śniadanie: Tap Water. Lunch: Tap Water, SOUP_ Turkey Rice Vegetable Soup_ Deelbee, Whole Wheat Tortilla, Pace Chunky Salsa Medium, Balderson Aged Cheddar Cheese, Mushrooms, Onions, Egg White, Egg. Obiad: Tap Water, SOUP_ Turkey Rice Vegetable Soup_ Deelbee, Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Bananas. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Pace Chunky Salsa Medium, Balderson Aged Cheddar Cheese, Que Pasa Organic Tortilla Chips, President's Choice Frozen Dark Sweet Cherries, Ice Cream. więcej...
|
|
7363 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Fitbit-3133 steps - 5 godziny, Physiotherapy-20 min - 20 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|