Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2014
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
724 kcal
|
Tłusz: 25,09g | Białk: 50,50g | Węglo: 72,88g.
Śniadanie: Салат Овощной, Кофе с Молоком и Сахаром, Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Белый Хлеб. Lunch: Ржаной Хлеб, Рыбный Суп. Obiad: Чай с Сахаром, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|