Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2022
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1425 kcal
|
Tłusz: 59,03g | Białk: 110,53g | Węglo: 113,14g.
Śniadanie: Глобус Сыр Дор Блю, Яйцо-Пашот, Авокадо, Помидоры, Груша, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. Lunch: Мистраль Рис Басмати Отварной, Цветная Капуста, Индилайт Грудка Индейки, ВкусВилл Закуска из Баклажанов. Obiad: Agama Тунец Филе, Морковь, Брокколи, Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, сырники творог 5%. Przekąski/Inne: Вкусвилл Пирожное Клубника-Малина Веган, Ёбатон Печенье Черешня . więcej...
|
|
2232 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Kulturystyka - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Siedzenie - 9 godziny, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|