Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2022
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 66,13g | Białk: 86,59g | Węglo: 184,80g.
Śniadanie: Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Strawberries , Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Coffee. Lunch: Avocado, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Badia Everything Bagel Seasoning, Olive Garden Italian Salad Dressing, Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Nature Sweet Constellation Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. Obiad: Mellow Mushroom Pretzel Bites and Beer Cheese Dip, Great Value Sliced Black Ripe Olives, Mellow Mushroom Cheese Pizza (Large). Przekąski/Inne: Young Living Ningxia Red. więcej...
|
|
1911 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|