Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2022
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 52,11g | Białk: 79,53g | Węglo: 200,16g.
Śniadanie: Whey Protein, Turma da Mônica Maçã, Bauducco Panettone. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Aurora Suco de Uva Tinto Integral, Cachorro Quente, Lacta Chocolate Ao Leite , Nestlé Kit Kat, Melitta Café sem Açúcar , Chocolate Quente (feito com Leite Integral). więcej...
|
|
2687 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aline.apsdj
|