Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2022
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2253 kcal
|
Tłusz: 91,64g | Białk: 97,56g | Węglo: 244,80g.
Śniadanie: North Coast Naturals Hemp Seeds, President's Choice Chia Seeds, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coconut Milk or Cream (Liquid), Coffee, Cinnamon, Liberte Greek Yogurt 0%, Oatmeal, Cranberry Orange Relish. Lunch: Toblerone Toblerone, Tuna Melt Sandwich. Obiad: Red Table Wine , Brown Gravy, Baked Potato (Peel Not Eaten), Asparagus , Brown Rice, Breaded Veal Patty, Innofoods Coconut Keto Clusters. Przekąski/Inne: After Eight Thin Dark Chocolate Mints, Bell Peppers, Fontaine Sante Caramelized Onion Hummus, Oranges . więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Zumba - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|