Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2014
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2960 kcal
|
Tłusz: 116,17g | Białk: 126,49g | Węglo: 343,51g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд, Вареное Яйцо, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси. Lunch: Пепси Пепси, Московский Провансаль Майонез, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси. Obiad: Пепси Пепси, Пепси Пепси, Курица Вареная, Рис Вареный. więcej...
|
|
3779 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 14 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|