|
今日は柔軟して軽く室内運動😬
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
981 kcal
|
Tłusz: 20,75g | Białk: 23,66g | Węglo: 184,67g.
Śniadanie: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: リンゴ, たらみ どっさりみかんゼリー, リンゴ. Obiad: 七草粥, みかん, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 35 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|