Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2022
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
585 kcal
|
Tłusz: 14,17g | Białk: 40,12g | Węglo: 77,48g.
Śniadanie: Vitamina de Banana, Club Social Integral. Lunch: Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Bieżnia - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JackAlbuquerque
|