|
bismillah ..semangat yuk.. back on track
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 54,65g | Białk: 67,31g | Węglo: 264,11g.
Śniadanie: Nasi Putih, Tempe Gembus, Tempe Orek, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Brownies, Kerupuk Putih. Lunch: Kerupuk Putih, Ikan Bandeng Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Tempe Gembus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih. Obiad: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tempe Gembus, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Przekąski/Inne: Popcorn, Happy Time Sagu Keju, Tempe Mendoan, Brownies. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Febriyani Tri W
|