Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2022
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
611 kcal
|
Tłusz: 30,29g | Białk: 47,21g | Węglo: 37,61g.
Śniadanie: Telur Rebus. Lunch: Ikan Kembung, Sawi Dimasak (dari Segar), ABC Kecap Manis, Tempe, Telur, Nasi Putih. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|