Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2022
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1063 kcal
|
Tłusz: 24,35g | Białk: 82,25g | Węglo: 126,40g.
Śniadanie: Лимон, Икра Лососевая, Макфа Хлопья Овсяные. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Prosto Крупа Пшеничная, Махеевъ Кетчуп Томатный. Obiad: Перловая каша со свининой, Лук, Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P., Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Дикси Сербская Брынза, Finn Crisp Original Round Crispbread, Простоквашино Творог 2%. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|