Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2022
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 72,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 64,85g | Białk: 67,94g | Węglo: 169,83g.
Śniadanie: Aldi Pain aux Céréales, Fruit d'Or Margarine. Lunch: Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Clémentines, Chêne d'Argent Meule Fruitée , Aldi Pain aux Céréales, Oeuf, Carrefour Lait Demi Écrémé , Butternut, Lidl Lardons Fumés. Obiad: Yoplait Perle de Lait Citron, Soupe de Légumes, Aldi Pain aux Céréales, Chêne d'Argent Meule Fruitée , Thon, Oeuf (Entier), Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Olives Vertes Farcies. Przekąski/Inne: Clémentines, Oeuf Dur. więcej...
|
|
1665 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|