Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2022
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 60,76g | Białk: 110,65g | Węglo: 104,62g.
Śniadanie: Груша, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, Глобус Сыр Дор Блю, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. Lunch: Индилайт Грудка Индейки, Брокколи, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Obiad: Сливочное Масло, Брокколи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Agama Тунец Филе, Глобус Сыр Дор Блю, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: FITKIT Protein Cake Double Chocolate. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, Stanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|