Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2022
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 63,87g | Białk: 84,74g | Węglo: 149,21g.
Śniadanie: バターコーヒー, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, コーヒー. Lunch: 紅茶 （無糖）, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, SR MCT C8, ゆで卵, ポークカレー, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: おしるこ, ハーブティー, 紅茶 （無糖）. więcej...
|
|
1467 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|