Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2022
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1087 kcal
|
Tłusz: 53,91g | Białk: 63,57g | Węglo: 90,69g.
Śniadanie: Queijo Branco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coco, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Melão Amarelo, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates. Obiad: Melão, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Queijo Branco, Ameixas. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jefferson R Abreu
|