Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2022
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 67,62g | Białk: 82,67g | Węglo: 36,45g.
Śniadanie: Campo Largo Kombucha. Lunch: Couve Refogada, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Villa Cerroni Chia em Sementes, Sementes de Linhaça, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido. Obiad: Majestade Paleta Suína sem Osso. Przekąski/Inne: Amêndoas, Suco de Limão, Campo Largo Kombucha, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca. więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Bieg - 15 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lomalindaesteio
|