Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2022
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 92,58g | Białk: 109,47g | Węglo: 196,46g.
Śniadanie: Salak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Goreng. Lunch: Tumis Kangkung, Nasi Goreng, Tempe Rebus, Ikan Kembung. Obiad: Ikan Kembung, Tempe Rebus, Tempe Bacem, Kerupuk Makanan Ringan. Przekąski/Inne: Pisang, Alpukat, Bubur Kacang Hijau. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|