Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2022
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 56,05g | Białk: 113,00g | Węglo: 91,92g.
Śniadanie: Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Jus Tomat, Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu. Lunch: Kerupuk Beras, Bakso dengan Saus (Campuran). Obiad: Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Bakso Ayam, Singkong Rebus. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
9 jan - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Retno sulistyowati
|