|
Back at it after the holidays! Spent a month just enjoying myself and eating ALL the christmas treats 😝. Got a bit of work to do time to get back on track, but I can do it!
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2060 kcal
|
Tłusz: 130,89g | Białk: 100,84g | Węglo: 123,21g.
Śniadanie: Egg, Cheddar Cheese, 2% Fat Milk, Butter. Lunch: Alfalfa Seeds (Sprouted) , Butter Croissants , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Swiss Cheese , Mayonnaise , Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Obiad: Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Ranch Salad Dressing , No Name Cream Cheese, Cheddar Cheese , Chicken Thigh, Cauliflower . Przekąski/Inne: Earls Chocolate Sticky Toffee Pudding, Bassé Unsalted Sunflower Seeds. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|