Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2022
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2121 kcal
|
Tłusz: 78,49g | Białk: 99,13g | Węglo: 120,28g.
Śniadanie: Ёбатон Печенье Черешня , ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Глобус Сыр Дор Блю, Яйцо-Пашот, Авокадо, Помидоры, Груша. Lunch: Сливочное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Индилайт Грудка Индейки. Obiad: Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, сырники творог 5%. Przekąski/Inne: Вино Совиньон Блан, Селедка под Шубой. więcej...
|
|
1809 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|