|
Poquito a poquito yo voy a llegar jajajaja
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2660 kcal
|
Tłusz: 129,25g | Białk: 152,95g | Węglo: 227,38g.
Śniadanie: Hacendado Té Rojo, Jamón Ibérico de Cebo, Aceite de Oliva, Tomates, Café con Leche, Trozos de Pan de Trigo. Lunch: San Miguel Cerveza 0,0, Pechuga de Pollo, Plátano, Naranjas, Queso Fresco, Tomates. Obiad: DIA Cocktail Premium, Helado de Chocolate, San Miguel Cerveza 0,0, Naranjas, Naranjas, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Espinacas, Huevo. Przekąski/Inne: Lomo Embuchado, La Fageda Yogurt Desnatado. więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|