Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2017
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 36,98g | Białk: 109,59g | Węglo: 119,70g.
Śniadanie: Alnatura Apfelmark mit Mango, Kaffee mit Milch, Lidl Heidelbeeren, Milch 1,5%, Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein, Ei, Borchers Bio Kokosmehl. Lunch: Arizona Pomegranate Green Tea. Obiad: Reis (Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Gratin-Käse Light, Rinderhackfleisch Light, Zucchini, Aubergine. Przekąski/Inne: Agar Agar, Impact Whey Protein, Bio Kokosmehl, Milch 1,5%, Magerquark, Mandelmehl, Naturjoghurt 0,1%, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei (Ganz), Agar Agar, Impact Whey Protein, Bio Kokosmehl, Milch 1,5%, Magerquark, Mandelmehl, Naturjoghurt 0,1%, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei (Ganz), Myprotein Impact Whey Protein, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Magerquark, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren. więcej...
|
|
1720 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|