Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2022
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1005 kcal
|
Tłusz: 41,41g | Białk: 34,66g | Węglo: 120,22g.
Śniadanie: Жареное Яйцо без Жира, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Даниссимо Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташковое Мороженое, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиной Фарш (Приготовленный), Макфа Спагетти Отварные, Винегрет. Obiad: ITLV Маслины с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Пятерочка Тыква Баттернат. Przekąski/Inne: Fruttobella Сорбет Манго, Магнит Яблоко Гренни Смит, Винегрет. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|