Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2022
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 72,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1892 kcal
|
Tłusz: 68,32g | Białk: 51,11g | Węglo: 272,73g.
Śniadanie: Fruit d'Or Margarine, Maître Jean Pierre Pain de Mie Grandes Tranches 7 Céréales , Bananes. Lunch: Auchan Meule Fruitée, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Butternut, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Maggi Béchamel, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Obiad: Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Crêpe au Chocolat Fourré. więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|