|
Сегодня у меня "лютый" перебор с жирами😬, по каллориям все в норме, углеводы и белок - недобор... когда внутри тебя сидит перфекционист, хочется что бы все было идеально, но увы, как говорится 😒. А вы сильно обращаете внимание на БЖУ или только подсчёт калорий???
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 63,49g | Białk: 75,15g | Węglo: 69,88g.
Śniadanie: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Яйцо Куриное, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Красный Лук, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Помидоры. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Уха из Семги. Obiad: Котлета Свиная, Сметана 20%, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом. Przekąski/Inne: Danone Йогурт Натуральный. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|