Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2022
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 50,86g | Białk: 98,26g | Węglo: 144,23g.
Śniadanie: Herr's Chunky Salsa, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Lunch: No Name Canned Black-Eyed Peas, Best Foods Real Mayonnaise, Lettuce. Obiad: Cabbage, Trader Joe's Seafood Medley (Shrimp, Calamari, Scallops), Butter, Celery, Chicken Stock, Lightly Seasoned Jackfruit. Przekąski/Inne: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Air Popped Popcorn, Menu Del Sol Beef Taquitos, Apples, El Monterey Corn Tortilla Chicken Taquitos. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 21 godziny i 3 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|