Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2014
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2042 kcal
|
Tłusz: 85,28g | Białk: 92,58g | Węglo: 124,07g.
Śniadanie: J-オイルミルズ ラーマ バターの風味, ヤマザキ製パン ダブルソフト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, ピーマン, フランクフルト, 卵焼き, 白米（中粒、調理済み）. Obiad: 醤油, エキストラバージンオリーブオイル, オイスターソース, 日本酒, 焼酎, 刺身, アサリ. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|