Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2022
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 48,10g | Białk: 56,48g | Węglo: 112,04g.
Lunch: Sadia Pizza de Calabresa. Obiad: Member's Mark Waffle de Caramelo , Friboi Espetinho Temperado de Kafta, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Swift Linguiça Cuiabana. więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|