Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2022
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 57,85g | Białk: 112,73g | Węglo: 167,50g.
Śniadanie: Сырники. Lunch: Bootybar Протеиновый Батончик Кокосовый Рай, Азбука Вкуса Зерна Граната, Огурец, Зеленый Лук, Помидоры, Огородников Горчичное Масло, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Obiad: Фруктово-кремовое желе. Przekąski/Inne: Личи, Мерси Конфеты из Темного Шоколада, Яйцо, Яичный Белок. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|