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1.950 kcal ⬆⬆⬆🤸💣
4° settimana
(ferie)
+ pesi 5 su 7
+ cardio 6 su 7
🎶 La Domenica ha riposato Dio, vuoi che non riposo io?? 🎶 🤸❤😂
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57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1950 kcal
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Tłusz: 50,04g | Białk: 130,19g | Węglo: 242,31g.
Śniadanie: Alesto Misto, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Belbake Cacao in Polvere, Mirtilli, Milbona Yogurt Proteico, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco. Lunch: Vallericca Carote Julienne, Vallericca Cuori di Iceberg, Bennet Pomodori Piccadilly, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Lidl Macinato di Fesa di Tacchino, Combino Spaghetti senza Glutine, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Obiad: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Grana Padano Grana Padano, Amarsi e Piacersi Pangrattato S.g., Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, La Giraffa Patate Piccole, Broccoli. Przekąski/Inne: Belbake Cacao in Polvere, McEnnedy Burro di Arachidi Crunchy, Lidl Zucca Delica. więcej...
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1987 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
09 sty 22 przez użytkownika: Il Grande Puffo
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La forza della natura!!!!!!!
09 sty 22 przez użytkownika: fedepulcy
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09 sty 22 przez użytkownika: Dossssss
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Parola d'ordine " equilibrio" cuoree❤ grazie🙏🏻
09 sty 22 przez użytkownika: Dossssss
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1950 con macros sempre perfetti e su misura per me..
Mangio sempre pulito
Ogni giorno 30' pesi + 60' camminata a 6.5kmh
+ 8 ore lavoro in piedi
+ 3 figli 😂😂😂
Nulla x nulla❤
10 sty 22 przez użytkownika: Dossssss
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Che poi..non sono un fuscello 😂😂😂😂😂
1.60 x 57.7 kg sono morbida 🤸😂😂😂
10 sty 22 przez użytkownika: Dossssss
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Si❤
Ho risposto per chi magari legge e non sa che scherzi .. Si sa mai 😂
10 sty 22 przez użytkownika: Dossssss
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10 sty 22 przez użytkownika: Dossssss
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Diligente soprattutto perché ho imparato a cucinare tutto quello che mi piace e nelle generose porzioni che mi soddisfano, riuscendo ad inserire sempre tutto stando nei miei valori per quello che brucio..
Cosi non sento mai quella voglia di strafogarmi o sgarrare come se non ci fosse un domani.
Ogni giorno mangio quello che piace. 🐷🤤😂
10 sty 22 przez użytkownika: Dossssss
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Si però che tu sia una brava cuoca è innegabile!!!!! Quindi questo è un vantaggio!!! 😍😍😍
10 sty 22 przez użytkownika: fedepulcy
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Grazie💕 ..si, infatti è proprio questo il vantaggio..era per dire che sono diligente ma senza sforzarmi o fare rinunce..facile essere diligente se sai giocare in cucina e ti sai preparare quello che vuoi 🤤
Corso/cinema on-line?? 🎉🤸😂😂😂😂
10 sty 22 przez użytkownika: Dossssss
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Ci sto!!!!!! però io questa settimana super organizzato! Già tutto pronto solo da aggiungere proteine e verdure!!!!! Dossssss docet!❤️❤️❤️
10 sty 22 przez użytkownika: fedepulcy
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Grandiosaaaaa🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Ti sei ricordata tutto e lo hai fatto perfettamente!! Bravissima Fede 🤸💕
10 sty 22 przez użytkownika: Dossssss
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Eccerto!!! Sono lenta ma ci arrivo!!!!! Per di più ho accantonato l'essere vegetariana perché per non sprecare mangiavo gli avanzi dei miei figli e quindi...se mi capita che non ho nulla mangio quel che viene e via, prediligo il vegetale per gusto ma se ho solo il tonno mi mangio il tonno. Ho iniziato la Easy Life!! Mi semifico la vita 🤣🤣🤣🤣
10 sty 22 przez użytkownika: fedepulcy
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Questo è un buon motivo per cambiare.. Per non sprecare.. Direi che è una buona lezione di vita 🙏🏻💕
10 sty 22 przez użytkownika: Dossssss
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Si io non butto niente ci mancherebbe altro! 😜😍
10 sty 22 przez użytkownika: fedepulcy
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